まずはどんな生活がNGなのかを自己診断。

【あなたも突然死予備軍？　チェックリスト】

□ 太りやすくやせにくくなった

□ 引っかき傷が1分以上消えない

□ 疲れたらすぐ甘いものを欲する

□ アルコールを毎日飲む

□ コーヒーを1日4杯以上飲む

□ 朝なかなか起きられない

□ 深夜まで起きている、眠れない

□ 定期的な運動をしていない

□ 趣味や自分の時間がない

□ 家事がストレスだと感じる

《診断結果》0個…突然死の心配はなし。今の生活を続けよう／1～3個：今は健康に問題なし。さらに生活改善を／4～7個：見た目は健康でも突然死のリスクあり／8個以上：実は身体は悲鳴を上げているかも！